Bæta á óskalistaEr á óskalista
Bæta á óskalista
Skömmin: úr vanmætti í sjálfsöryggi
| Gerð | Útgáfuár | Síður | Verð | Magn | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjúk spjöld | 2019 | 245 | 3.890 kr. | ||
| Rafbók | - | 1.793 kr. | |||
| Hljóðbók - streymi | 2020 | App | 1.990 kr. | Setja í körfu |
Skömmin: úr vanmætti í sjálfsöryggi
1.793 kr. – 3.890 kr.
Bæta á óskalistaEr á óskalista Bæta á óskalista
Bæta á óskalista
| Gerð | Útgáfuár | Síður | Verð | Magn | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjúk spjöld | 2019 | 245 | 3.890 kr. | ||
| Rafbók | - | 1.793 kr. | |||
| Hljóðbók - streymi | 2020 | App | 1.990 kr. | Setja í körfu |
Um bókina
Skömmin er flókin tilfinning. Í jafnvægi hjálpar hún okkur að tengjast öðrum og gæta virðingar í samskiptum. Þegar hún fer úr böndunum brotnar sjálfsmyndin, okkur finnst við einskis virði og langar mest til að fara í felur. Skömmin getur síðan birst sem hegðun sem virðist eiga lítið skylt við skammartilfinninguna, eins og bræðiköst, félagsfælni og þunglyndi. Í alvarlegustu tilfellunum leiðir hún til ofbeldis og sjálfsvíga.
Það er því ein af undirstöðum andlegs og líkamlegs heilbrigðis að kynnast skömminni, læra að temja hana og vingast við hana.
Guðbrandur Árni Ísberg er sálfræðingur og sérfræðingur í klínískri sálfræði. Hann er sjálfstætt starfandi og einn af rekstraraðilum Sálfræðiráðgjafarinnar (www.salfraedingar.is). Áður hefur komið út eftir hann bókin Í nándinni – innlifun og umhyggja.
ATH. Hljóðbókin er afhent rafrænt og hægt er að hlusta á hana beint í gegnum app Forlagsins eða vafra. Hér má lesa meira um hljóðbækur fyrir appið.
Hljóðbókin er 6 klukkustundir og 40 mínútur að lengd. Höfundur les.
Hér má hlusta á fyrsta kafla hljóðbókarinnar:
4 umsagnir um Skömmin: úr vanmætti í sjálfsöryggi
Elín Pálsdóttir –
„Guðbrandur tekur skömmina úr skömminni. Þessi bók á eftir að gagnast mörgum og ég á eftir að glugga í hana aftur og aftur.”
Anna Dagný Smith, mannauðsstjóri og hjúkrunarfræðingur
Elín Pálsdóttir –
„Í bókinni er gerð ítarleg og góð grein fyrir skömminni og meðal annars fjallað um áhrif hennar á sjálfsvirðingu okkar og sjálfsálit og tengsl við geðræn veikindi.”
Björn Hjálmarsson, barna- og unglingageðlæknir
Elín Pálsdóttir –
„Þessi bók veitir gríðarlega mikilvæga sýn inn í kviku flókinna tilfinninga og skýrir jafnframt vel skömmina sem er manninum bæði gull og grjót, böl og blessun.”
Hildur Eir Bolladóttir, prestur
Elín Pálsdóttir –
„Hugvíkkandi og líknandi leiðarvísir um hina margslungnu tilfinningu skömmina. Þessi mikilvæga bók á eftir að verða mörgum ómetanleg hjálp.”
Halldór Armand Ásgeirsson, rithöfundur