Matardagbók

Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2019 155 2.590 kr.
spinner

Matardagbók

2.590 kr.

Matardagbók
Gerð ÚtgáfuárSíðurVerðMagn
Mjúk spjöld 2019 155 2.590 kr.
spinner

Um bókina

Matardagbók í stærðinni A5 (15x21cm). Góð stærð til að hafa með sér.

Þessari bók er ætlað að vera hvatning og hjálpartæki fyrir þig til að ná markmiðum þínum. Það er gott að skrifa í hana.

Fyrsta blaðsíðan er fyrir upplýsingar um eiganda bókarinnar. Þar er hægt að setja sér markmið. Loks koma svo 124 blaðsíður til að skrá þyngd, svefn og hvað þú borðar. Þar ertu með dálka fyrir magn, kaloríur, fitu, kolvetni og prótein. Það er pláss fyrir 22 skráningar yfir daginn, með samantekt fyrir hverja máltið og samtals dálki neðst.

Tengdar bækur

990 kr.
2.390 kr.
stjáni11
2.590 kr.
2.190 kr.
2.490 kr.
Betri útgáfan
2.990 kr.
Hrein karfa
4.890 kr.
Dóttir
1.490 kr.4.290 kr.
Íslensk knattspyrna 2019
5.990 kr.
Fjarþjálfun
4.890 kr.
Hlaupabókin
2.490 kr.4.090 kr.

INNskráning

Nýskráning