Í bókinni er að finna skemmtilegar og fræðandi greinar frá mögnuðum einstaklingum um heilsu, hreyfingu, mataræði, markmiðasetningu og hugarfar. Bókin inniheldur einnig fjölda einfaldra og bragðgóðra uppskrifta með næringarupplýsingum. Uppskriftirnar koma frá fólki úr ýmsum áttum sem þekkja það að breyta um lífsstíl.

Þessi bók hefur flest sem þarf til þess að koma þér af stað í átt að því að verða betri útgáfan af sjálfum þér. Hún er miðuð að því að aðstoða alla þá sem vilja hefja sitt ferðalag að bættu lífi.

Bókin inniheldur í raun allt sem þú þarft til þess að gera skothelt plan og setja þér raunhæf markmið. Þú nærð ekki bara árangri heldur hefur líka gaman af því í leiðinni.
Góða skemmtun!
Katrín Edda

Ef þú lest þessa bók ertu örugglega manneskja sem tekur ábyrgð á eigin heilsu.
Vel gert og til hamingju með það því það eru ekki allir sem komast þangað.
Magnús Scheving