Uppskriftabókin er fyrir alla sem eru uppteknir en vilja samt halda í heilsuna og er henni ætlað að einfalda leiðina að betri lífsstíl sem eykur ljóma og hamingju með hverjum bita. Mataræðið hentar allri fjölskyldunni. Allar uppskriftir eru lausar við sykur, glútein sem og henta vel þeim sem eru vegan, ásamt sérkafla með kjötréttum.

Í bókinni er m.a. að finna dásamlega morgunverði, millimál, hollar útfærslur af vinsælum skyndibitum, Mexíkóréttum og sektarlausum sætindum ásamt ýmsum fróðleik, eins og hvernig skipta má út sykri og hvaða nátturulegu sætuefni ætti að velja.

Hugmyndin er að jafnvel þeir sem telja sig engan tíma hafa í eldhúsinu geti með einföldum hætti eldað holla og góða rétti fyrir sig og fjölskylduna og án þess að nokkur sakni óhollari kostsins.